ADHD当事者のためのコーチング&攻略メモ。先延ばし・片づけ・集中できない…の解決法をまとめています。
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ゴミ 捨てられない

ADHDと生活

ADHDでゴミが捨てられない…!片づけられない理由とやさしい12の対策

ADHDの特性で「ゴミが捨てられない」「片付けられない」と悩むあなたへ。原因や脳の仕組み、今すぐできる具体策まで、やさしく解説します。
2025.06.22
ADHDと生活

ADADコーチ

すだっち
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ADHD当事者としての経験を活かし、同じような悩みを持つ人のサポートを目的に「ADHD生活の攻略メモ」を運営。生活や仕事での工夫、パートナーへの伝え方などを発信。ADHDの特性を理解し、自分らしい生き方を見つけるADHDコーチです。

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